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这几年,无论是看知乎刷微博,还是和身边的人聊天,健身这个话题被提到的次数越来越多。活力又紧致的“马甲线”和“蜜桃臀”这种健康的审美逐渐流行开来。管理身材,也是人们自律的一大体现。那么今天少女就来和小伙伴们交流一下在贝法健身的那些事儿,包括Check过的三家健身房的个中利弊,还有一些关于运动的小感想和大家碎碎念一番。

1. PEC at Queen’s

少女刚来到贝法时就在PEC办了一张年卡。非常便宜,只花了150英镑。PEC是Physical Education Centre的简称,归女王大学体育学院管理。所以,这里的会员大部分是校内学生,也有一些住在附近的上班族选择在这儿健身。

PEC at Queen’s

那时几乎每天下课后都会到来,前后大约持续了七八个月,对这里的每一种器械也算是了然于胸。他家最大的特点就是设施新,场馆多,面积大;虽然人多,但是器械也多,除了晚上八点到十点的小高峰,一般不会出现要等的情况。

喜欢游泳的小伙伴们可以选择来这家。30米长的大游泳池可以游得很爽,而且使用盐水,和加氯水相比更保护视力。网球场也是装修过不久的,没有什么怪味道,要记得提前一个工作日打电话预约场地哦!

如果想找私教的话,不是很推荐。他家大部分是兼职人员或者体育系的学生,少女和身边朋友都觉得专业性不是很够。越练越糟虽不至于,但性价比实在不高。挥洒完汗水以后,就去楼下的Clements咖啡馆补充一下蛋白质吧!他家的甜辣鸡胸肉沙拉和自己推出的能量饮味道都挺不错的。

PS: 女王大学有些专业的期末考试会把地点选择在这里的某一层,到时就会闭馆了。大家要记得随时关注自己注册会员时留下的邮箱哦。

地址:Botanic Gardens, Belfast, BT9 5EX
开放时间:工作日6:30-22:00,周末9:00-18:00
联系电话:+44 2890 6811 26

2. Pure Gym

少女有一阵很喜欢Gigi,也因为她迷上了搏击。觉得不仅很帅气,而且还能强身健体,一举两得。那段时间搬到了市中心附近住,逛街看到Pure家的宣传单,就去上了几节免费试听,之后觉得满意便买了私教课。

Pure Gym

总的来说,课程品质高,教练分中级、专业和资深三个级别可以选。他家健身理念都紧跟国际潮流,训练方式也很科学。当时买了Thomas的搏击塑形课,他是一位获过许多奖项的资深教练。健身前的评估非常详细认真,包括填表格、各类仪器称量体重围度、测试心率新陈代谢率和拍摄前期照片等等。教练会很耐心地询问你的健身目标,并且还会根据亚洲女生普遍不爱大块肌肉的审美和与当地人不同的饮食结构,为你推出真正的一对一教程。

他家淋浴间和更衣室也都很干净,里面配有大功率吹风机和Sanctuary的洗护用品。学生普通月卡20英镑,在位于市中心的健身房里算是性价比非常高的。

地址:22 Adelaide Street, Belfast, BT2 8GD
开放时间:每天24小时
联系电话:+44 8450 2682 54

3. Spirit Health & Fitness Club

最后要介绍的是一家连锁品牌,在全英国有大约开了四十多家。少女陪闺蜜在这里上过一个多月的瑜伽课,觉得这里虽然没有什么惊人的亮点,但还是挺赢好感的。

Spirit Health & Fitness Club

在Ormeau大道上的这家是在贝法规模最大、装修最漂亮的一家,走的是现代极简工业风,有非常充足的照明,BGM也不是大多数健身房里嘈杂闹心的电音低音炮,都是挺悦耳的轻音乐。

来这里的大部分人都是安安静静的中年上班族,没有怪蜀黍,或者带着全套妆占着设备卖力自拍的妹子。他家管理方面做得很正规,平时没有课的私教会安安静静地在器材区,有问题可以随时咨询,也不用担心他们会追着你推销课程。

推荐他家的瑜伽课,还是挺靠谱的。老师是芭蕾舞团演员出身,大学时期修过健康与营养。她设计的动作都比较科学舒适,同时能达到塑形和放松身心的效果,不像国内有的机构会生拉硬扯。

地址:22 Ormeau Avenue, Belfast, BT2 8HS
开放时间:每天6:00-22:00
联系电话:+44 2890 3254 54

话说回来,健身归结到底还是四个字——身体力行。只要有心,把坐电梯改成爬楼梯,或在家里闲暇时来几个深蹲仰卧起坐也是很好的;如果无心,花高价办了健身卡最后也要落尘荒废。

在贝法,少女看身边的小伙伴们除了去健身房,路跑也是很受欢迎的一个户外运动方式。无论晴天雨天雪天,路上总是不缺奔跑着的人们。在这里要提醒大家观察路况。推荐华人街后面的环形路,车辆少,摄像头又多,非常安全。

服装和运动装备的选择大家就可以凭自己的喜好来买啦。在贝法买耐克和阿迪达斯比较不划算,少女向大家推荐一个英国本土牌子Sweaty Betty,款式好看而且亲测舒适好穿;此外,Zara、Topshop之类的快消品牌也有自己的运动系列,品质也挺不错,因为冷门所以常年打折,大家可以逛街的时候顺便看看哦。

希望这篇文能够给小伙伴们在贝法的健身之行有所帮助。让我们一起努力,通过运动释放更多快乐多巴胺,发现更好的自己。

作者: Deirdre
简介: 积极入世的水瓶座少女,喜欢和小伙伴们互相交换对世界的认识。
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