坐月子几乎是每个国内的宝妈最痛苦的回忆,每个成功出月子的宝妈都突破了自己的极限,在坐月子前你从没想过自己竟然可以这么久不洗澡,更没想过能够一下子可以吃下这么多奇奇怪怪的东西。月子里的老习俗真的都有道理吗?来看看有哪些中国式奇葩的习俗。

哺乳照

月子期间不洗澡、不刷牙

绝大多数宝妈在月子期间都被禁止洗澡、洗头、刷牙,不少耐力超强的宝妈甚至坚持了一个多月。但实际上,月子期间不注意卫生不但不利于宝妈的身体恢复,还有可能引起淋巴结炎等疾病。

在新妈妈产后的一周内,会大量出汗,而这时又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许,可以在适当的时候洗澡,但需注意迅速、防感冒。

洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。但要注意,月子里不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染,剖腹产的宝妈,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部,或是将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

另外,产后如果不刷牙,会使大量细菌积存在牙垢里,增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质,也会腐蚀牙齿。所以,宝妈在月子期间加强营养的同时,更要及时用软毛牙刷和温水刷牙清除积垢。

睡得越多越好,就是不下床

传统观念认为生宝宝很辛苦要多休息,一个月内最好别出门,多躺多睡,才能恢复元气。

但实际上,根据分娩方式及产妇自身体力恢复情况,安排下床活动的时间,适当进行产后恢复运动,才有利于产后恶露排出,促进肠蠕动,有利于提醒恢复,防止便秘。

宝妈在产后可以从呼吸法开始锻炼,然后进行床上舒缓的运动,直到可以站起来进行一些幅度较大的运动。

狂吃鸡蛋补营养

相信很多宝妈,尤其是家里有婆婆妈妈照顾坐月子的妈妈都有被逼吃鸡蛋的经历。以前的产妇坐月子,物质比较缺乏,那个时候鸡蛋的确是经济而且又具有一定营养的补品。而现在的条件比以前好太多,补品的种类各种各样,如果再一个劲的猛吃鸡蛋的话就是不科学了,医生建议,产妇并不是必要吃鸡蛋,每天最多食用3-4个鸡蛋,吃多了会造成肠胃负担,容易引起胃部疾病。

不能看书看电视

有的宝妈想利用坐月子的时间看看书,但很多老人家都会劝告,月子里看书容易使视力倒退,还有人说月子里看书会得老花眼,结果宝妈只能躺在床上看天花板。

其实,在月子里看书、看电视、看手机对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是分娩的劳累,加之产后哺乳,确实使宝妈感到累。所以,尽量缩短看书时间,不要超过20分钟。实在无聊,可以听音乐、静坐、冥想来调整自己。

不吃水果蔬菜,不然宝宝长大会摇头

月子期间每天都吃的很油腻不说,还不让吃水果。很多老人都说月子期间不能吃水果,不然宝宝长大了会摇头。结果有的宝妈真的就一丁点水果都没碰,一连好几天便秘,部分吃母乳的宝宝,也会跟着便秘。

月子里水果蔬菜都可以吃,尤其摄入蔬菜纤维特别重要,一旦便秘,有可能造成伤口撕裂。在选择蔬菜和水果时,要以平性和温性为标准,不要吃寒性和凉性的蔬果。

头上要系布带

常常看到电视里产妇在坐月子时头上系个布带子,现在有些宝妈还是会这样做,有不少妈妈哪怕夏天也在室内戴个帽子 。有长辈说,生完宝宝骨头会变松,所以要在头上系布带收缩头骨,这样才不会头痛。

生产后宝妈的确容易出现骨质疏松的情况,这是由于体内激素水平变化引起的。但在头上系上一条布带对改善骨质疏松根本没有任何作用,适当补钙才是王道啊,如果系条带子就有用,那老人家骨质疏松不都系条带子就搞定了?

一点盐都不能进

直到坐月子才知道什么叫做食之无味,吃的菜喝的汤统统不能加盐,说是月子里吃盐会影响下奶。结果弄得宝妈没了胃口,营养缺乏,真的就影响了下奶。

宝妈产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下食物中盐分的补充尤其重要。如果限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响泌乳。成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后不会给宝妈带来损害。

 

原文来自:中国传统的七大奇葩月子习俗,你怕了吗?

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