在英国便秘和拉肚子怎么办?今天话题可能有点重口味,但是,真的很有必要聊聊……所谓“肛需”,虽然难登大雅之堂,但却人人都会遇到。尤其是初来英国,由于水土不服、生物钟紊乱等,肠胃较弱的童鞋就会经常遭受便秘和腹泻的袭击。

先来说说constipation(便秘):主要是指结肠肌肉无法有规律地正常运作,以致粪便未能如常排出体外,最常见的如排便费力、硬结…我想真的不用我详细地描述了……便秘的成因有很多,对于我们来说,最常见的就是初来英国时由于水土不服、气候差距、时差调整等等造成的便秘,尤其是中老年人(如父母过来探亲、旅游等),引起便秘的概率比年轻人要高很多。轻微的便秘我们可以通过日常饮食来调节,比如多吃含纤维素高的蔬菜水果、多喝水(早晚一杯蜂蜜水)、多运动等,如果通过饮食调整也无法改善的就需要通过药物来调理。英国市场上常见的治疗便秘的药品有以下几种:
英国便秘药品
Dulcolax(双醋苯啶:主要成分是比沙可啶,本品能直接刺激小肠和大肠粘膜内感觉神经末梢,使肠蠕动增加,产生缓泻作用。口服后6-12小时内排出软便,对急、慢性便秘均有效。购买的时候有多种类型可选择,如粉色的是专门针对敏感型肠胃,Stool Softener是针对便秘症状为粪便硬结、排便吃力等。可用于成人和10岁以上儿童。
英国治疗便秘的药品
番泻叶(Senokot:Senokot主要成分是草本植物Senna(番泻叶),番泻叶作为轻微型泻药,被广泛应用到药物领域已有一百多年历史,有效加速肠壁收缩和扩张,加快蠕动,达到可预期的排便效果。市场上的Senokot有颗粒、加强版颗粒、糖浆等,大家在选择的时候可以根据自己症状而定,在不确定的情况下最好咨询药店医师。此药品适合12岁以上服用。此外,是药三分毒,尤其是泻药,服用过多会伤及肠胃,建议不要长期服用,在服用期间若有不适,应该去预约GP检查。

英国便秘药品
Boots Constipation Relief Tablets,这一系列是Boots自家生产的缓解便秘的药,主要成分也是比沙可啶,效果特别好。此外,Tesco、Sainsbury这些大型超市都有自家生产的便秘缓解药物,成分都基本类似,价格也相对便宜。仅限成人服用(16岁以上)。

再来说说diarrhoea(腹泻),口语一点就是拉肚子,这个几乎寻常到人人都会遇到。最常见的有水土不服、食物中毒、细菌感染、着凉、生冷食物等引起的腹泻,如果病情严重需要去医院治疗。英国市场上常见的治疗腹泻的药品有如下几种:
英国拉肚子药品
imodium(易蒙停 :这款是英国市场最常见的止泻药,类似国内的盐酸洛哌丁胺胶囊,适应症为止泻药,用于控制急、慢性腹泻的症状,可减少排便量及次数,增加大便稠硬度。本品可延长食物在小肠的停留时间,促进水、电解质以及葡萄糖的吸收,对前列腺素、霍乱毒素和其他肠毒素引起的肠过度分泌有显著抑制作用,但治疗剂量时不影响胃酸的分泌。 适用于12岁以上服用。
英国拉肚子药品
此外还有Boots自家生产的止泻药,如Boots Diarrhoea Relief,主要成份是loperamide hydrochloride(盐酸洛哌丁胺),原理跟易蒙停类似。此外,Tesco、Sainsbury这些大型超市都有自家生产的止泻药,成分都基本类似,价格也相对便宜。限12岁以上服用。
英国婴幼儿止泻药
以上介绍的药品都是针对成人或者超过12岁的青少年。婴幼儿每年都会遇到一两次因细菌感染而引起的发烧、腹泻或呕吐,国内妈妈们通常倾向于去医院打点滴,其实在英国,医生在婴幼儿使用药物上尤为谨慎,不到万不得已医生是不给开药的,更别说打点滴了,因为药物会破坏婴幼儿的免疫系统,打点滴会给幼儿心脏造成负担。一般的婴幼儿发烧、腹泻严重时,英国医生经常会推荐这款Dioralyte冲剂(非药品),用于缓解婴幼儿拉肚子引起的脱水、电解质混乱等症状,快速有效补充流失电解质,减轻腹泻。建议如果是单纯的发烧可以不需要补充电解质,除非引起的流汗非常多或者当宝宝肠胃炎、腹泻、呕吐或有脱水状况时才需要。
英国益生菌保健品
除了药物治疗之外,对于长期肠胃不适而导致的易便秘或者易腹泻的人群来说,可以服用适当的益生菌。所谓益生菌就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善排便状况的有益菌。益生菌是对身体健康有益的友善细菌,它们可以增强和保持肠道的自然平衡,也是对全身健康和免疫系统十分重要的平衡。英国市场上常见的益生菌有Holland Barrett保健品的Probiotic Acidophilus(嗜酸乳杆菌),每粒含嗜酸乳杆菌(提供9.9×108个活菌)和双歧杆菌BB-12(提供0.1×108个活菌);Probio 7(益生菌营养胶囊),营养成分表包括乳酸菌、双歧杆菌、唾液乳杆菌、保加利亚乳杆菌、柑橘果胶等,每粒胶囊包含一个超过40亿益生菌及天然膳食纤维的配方,可以有效缓解腹泻、降低肠道败菌等;Optibac probiotic(Optibac益生菌),针对不同人群不同症状的益生菌,具体可点击:英国Optibac probiotic介绍

英国常见的非处方药整理:感冒药止痛药过敏药止痛膏药口腔溃疡药消化不良及烧心药物避孕药腹泻和便秘药痔疮药晕车药婴幼儿的药品减肥药

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4条评论
  1. marrisa 2015年5月3日 下午2:49 回复

    你好。有没有什么药可以辅助乳腺癌手术后治疗的

    • 邦利 2015年5月3日 下午10:29 回复

      英国的这些药品都需要处方才能买到的。

  2. 2014年8月7日 上午11:03 回复

    还有几种是冲剂的,也不错,比如laxido

  3. 小苹果果果 2014年8月7日 上午10:14 回复

    您好,问一下,英国的Biocare的保健品,怎么样呢?