作为一个吃货,小编深深地了解牙齿敏感带来的烦恼。虽然腐国的伙食不怎么样,但这里的甜点啊冰激凌还是很美味啊,可惜这一口敏感牙齿,让我每次吃冰激凌的时候都觉得无从下口!于是,为了能够更好地品尝这些美味,小编下定决心要和这牙敏感斗争到底!

牙龈知己知彼才能百战不殆,要治这敏感牙齿,首先要搞清什么原因导致 这一症状。从医学上来说这一症状原因多数是因为牙齿表面的牙本质小管由于多种原因(损伤,发育,化学物质腐蚀等)开放,使得外界的冷热刺激与化学刺激能够比较强烈的刺激到牙髓腔中的牙神经,引发不适,这和不良的刷牙/剔牙习惯,个人体质,牙齿咬合异常,牙周病(牙齿外伤或牙龈萎缩)等等有关。虽然看起来诱发这一情况的原因有很多,但要对抗它必须从生活中的点点滴滴做起。

1. 用软毛牙刷

既然牙齿敏感了,就不要用硬毛的牙刷来刺激牙齿,选用软毛刷头的牙刷,在清除牙垢的同时尽可能地减少对牙齿的伤害。大家在选购牙刷的时候可以适当关注是否含有Sensitive,或者Relief的标签:

Colgate 360 Sensitive Pro Relief Toothbrush

英国的牙膏

这款高露洁牙刷采用超软刷头,温和清洁牙齿,360度的设计也同时能兼顾牙齿的方方面面。(直达链接

2. 选用针对敏感牙齿的牙膏

一般来说抗敏牙膏会采用高清洁低摩擦的洁齿磨料从而减少对牙齿的刺激,所以好多抗敏牙膏的泡沫都不多(这个和某些洗面奶的原理是一样,一把泡沫越多刺激也越大),还有一些抗敏牙膏会添加氟化钠(Sodium Fluoride)从而起到坚固牙齿的功效,也有一些会采用钾离子配方(potassium)通过去极化来减少牙神经的敏感性。虽然各种成分听上去灰常专业,但是对于我们来说只要在选购的时候看到Sensitive的标签,一般都是主打抗敏功能的啦。

Sensodyne

牙膏

这里呢,小编不得不推荐Sensodyne这个牌子,就和Arm & Hammer主打牙齿美白一样,Sensodyne主打的就是牙齿抗敏系列,与此同时也兼顾诸如美白,防蛀等不同功效。(直达链接

3. 养成餐后漱口的习惯

很多人对漱口水的印象可能还停留在想当年小学中学时每个月班级里会发的一种奇怪的蓝色液体吧,不过在国外漱口水可是非常流行的。餐后刷牙什么的总是有些麻烦而且总感觉有些矫情,所以漱口水既可以有效清洁牙齿还能顺带清新口腔,去除残留在口腔内的细菌,而很多抗敏系列的漱口水则能在漱口的同时给牙齿再添一道保护。

Listerine Total Care Sensitive 500ml

漱口水

李施德林漱口水一直很有名啦,这款主打抗敏功效在清新口腔的同时也保护牙齿。(直达链接

4. 用牙线而不是牙签剔牙

很多人都有用牙签剔牙的习惯,其实这是个非常不好的习惯,牙签一方面会造成齿缝越来越大,一方面也会对牙龈造成损害。虽然一开始用牙线很多人都会觉得怪怪的,但习惯了就好。所以扔掉牙签奔向牙线的怀抱吧,即保护了牙齿还保护了环境~

5. 良好的生活习惯

我们博大精深的中医认为牙齿的功能和肾脏的功能直接对应,所以呢牙齿有问题其实是肾虚的体现(咳咳。。。严肃点)。所以呢,保持一个良好的生活习惯,早睡早起,定期运动,身体好了,牙口自然也就好了,酸甜冷热都不怕~

最后呢,祝小伙伴们都有一口好牙,身体倍儿棒,吃嘛嘛香~

*原文作者:维尼倪

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