平时被问得最多的问题,在英国怎么祛痘肯定能排进前十。一是因为大多数在英留学生正处于青春期,很容易受痤疮的困扰(年轻真好),二可能也是因为市面上五花八门的祛痘产品,不管护肤品还是保健品也好,让人看得不知从何下手。这里结合自己的一些工作经验给大家介绍一下从西方医学角度,应该怎样正确地看待还有治疗痤疮。至于其他祛痘的办法,比如中医调理或者使用护肤品等,因为没有临床实验数据做参考,外加小编知识有限,所以不在具体讨论范围之内。

什么是痤疮(Acne)

痤疮

痤疮俗称为“青春痘”。这个我想凡是得过的人都知道,痤疮就是因为毛囊皮质毛孔发炎所导致的以各种形式存在的痘痘,比如粉刺Comedones(白头Whiteheads、黑头Blackheads),丘疹Papules,脓包Pustules,严重的话会出现囊肿Cysts或结节Nudules。

一般来讲,痤疮大多数情况下出现在面部,但有些人也会出现在背部,胸前或者颈部等。青春期左右的人一般都会受到不同程度的痤疮的影响,但大部分会在20岁左右慢慢消失,只有少数人会继续持续下去。

为什么会得痤疮?

形成痤疮的原因有很多。简单来说,在正常的情况下,脸部皮肤毛孔内的皮脂腺会自然分泌出皮脂,起到润滑肌肤并且防止皮肤干燥的作用。不过当雄性激素过于旺盛的时候,就能刺激皮脂腺分泌出大量皮脂。那些过量的皮脂腺分泌物跟皮肤死皮细胞混合后就会容易堵塞住毛孔。油脂就无法正常排出, 并在此积聚。而毛囊中的细菌等微生物也在此时会滋生,引起炎症,从而出现红肿,脓包等常见的痤疮现象。

长痤疮的原因

由于痤疮受内分泌荷尔蒙影响较大,所以青春期女生会比男生更早地受影响,而且会随着生理期断断续续。但男生相比女生要更严重而且持续时间更长,另外随着荷尔蒙分泌的改变,女性在怀孕,或者更年期期间也有可能发生。当然一些药物的使用也会引发痤疮,比如癫痫类药物、抗结核类药物或者长期使用皮质类固醇等。

但是很多人对关于痤疮的起因以及治疗办法还存在很多误解:

1. 洗脸,大多数人认为洗脸不会引发痤疮,不管洗的过多还是不够,然而,过多洗脸的话会使皮肤红肿变得更加严重,所以一定要适量洗脸,一天两次就可以了。

2. 饮食,现在还没有足够的证据证明,不健康的饮食,或者特定比如油大,过甜的食物能引发痤疮,当然有些人认为有些食物确实会让自己更容易起痘痘,特别是一些刺激性大的食物,比如辣椒,酒精,火锅,咖喱等,如果真的是这样,你可以尝试不吃一段时间,看看效果。当然即使食物不能引起痘痘,也并不代表你就可以天天吃的不健康,维持一个健康,平衡的饮食对身体还是很重要的。

3. 牙膏,有些人认为牙膏可以治疗缓解痤疮,没错,牙膏是含有一些抗菌成分,但是牙膏同样含有一些能让皮肤红肿加剧的成分,所以不要随便在痘痘上涂牙膏。

在英国痤疮治疗有哪些办法?

西医认为痤疮的形成跟内分泌还有毛孔堵塞造成的细菌滋生有很大关系,西医常用的祛痘治疗方法也是针对这两点来达到祛痘的效果。而且痤疮没法治愈,治疗办法的选择也跟严重程度有关。内分泌的调节,西医一般通过女性服用短效常规避孕药来调节女性体内荷尔蒙水平,从而达到祛痘的目的。当然因为所有的常规避孕药在英国都是处方药,这里不过多作介绍。另外还有其他比如抗生素,异维甲酸等抗菌类处方药用于痤疮的治疗。

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除了药物以外,市面上号称有祛痘功效的化妆品,护肤品可谓五花八门,数不胜数,但真正起到抗痘功效的其实就那么几种成分,而且浓度很低,而且真正能购买的非处方药也屈指可数。这里简单给大家介绍一下。

水杨酸(Salicylic acid)/果酸(Fruit Acid)等酸类

常见于祛痘洗面奶或者洗面乳的成分中,有去角质和杀菌特性,并可以清洁毛孔中堆积的粉刺污垢,促进肌肤新陈代谢,它可以使皮肤保持光滑,防止死皮细胞堆积从而阻塞毛孔,能针对那些不是很严重的非炎症类的轻度粉刺。

处方药

作为vitamin b3的一种衍生物,临床证明具有抗炎效果,能针对中度粉刺引起的皮肤发炎,红肿等症状。使用的时候,需要在早晨和晚上进行面部清洁(就是洗脸的意思)以后各涂抹一次。烟酰胺(Nicotinamide)

常见品牌:Freederm Treatment gel(Nicotinamide 4% w/w)(购买链接

过氧化苯甲酰(Benzoyl Peroxide)

他是一种人工合成抗菌药,属于强氧化剂。它通过杀死细菌并且清除表皮的死皮细胞从而达到防止粉刺暴发和收敛的作用,也能有助于减少粉刺炎症反应, 减轻皮肤炎症的效果。市面上有5%和10%两种不同浓度的乳霜、凝胶或洗剂等。

化学药品

用药注意:刚开始使用的几周,有些人可能出现皮肤干燥,发红,发痒并且轻微脱皮的情况,如果这样的话,患者应该换浓度较低的产品使用,或者停用几天,然后再恢复使用。使用一些不含油的润肤剂可以有效缓解皮肤的干燥。另外过氧化苯甲酰可以漂白头发和织物。而且他还能是皮肤对阳光还有紫外线更敏感,所以如果有使用过氧化苯甲酰的产品的话,最好尽量避免阳光还有紫外线的直接照射。

常见品牌:Benzoyl Peroxide 5% w/w凝胶(购买链接

这么多治疗痤疮产品应该怎么选?

介绍了这么多,是不是已经有点蒙圈了,不知道该选择哪个?总的来说,如果粉刺痘痘不是很严重的话,市面上有那么多种祛痘护肤品供君选择,想必有很多祛痘达人比小编懂得更多,可以给你很多建议。但具体哪个合适自己,想必是一个漫长尝试的道路。如果有轻微中度痤疮的话,就可以尝试下非处方药,英国市面上只有文上提到的两种,可以不用那么纠结。

如果还是不管用,或者真的满脸爆痘,特别严重的情况,小编建议还是直接去看医生吧,不要把钱浪费到各种所谓的抗痘产品上了,西医处方药有很多针对治疗粉刺的办法,不管是口服,外用抗生素,女性用调节荷尔蒙的避孕药还是异维甲酸等,都是通过临床证明有效的,当然这些都是需要根据个人情况,在医生指导下才能使用的,这里就不做过多介绍。

祛痘护理小贴士

1. 有痘痘千万不要手贱忍不住去挤,这样很容易留疤;

2. 如果使用抗痘非处方药物的话,效果不会立竿见影,需要有耐心,一般坚持使用(最少两个月)会开始看到皮肤改善;

3. 早晚用温和的护肤品洗脸,不要用很热的水或者对皮肤刺激性较大清洁剂,洗完脸后用干毛巾轻轻擦干;

4. 要经常洗头,特别是那些头发较长,有时候会盖着脸的女生;

5. 没有证据能证明,油大,刺激性大或者过甜的食物能引发痤疮。当然有一个均衡营养的饮食对身体健康是很重要的;

6. 没有证据证明使用化妆品会加重痤疮粉刺,但是有条件的话最好使用那些无油(Oil Free)和不会阻塞毛孔的化妆品。

作者: 王求 | 微博
简介: 英国Boots药店店长,驻店执业药剂师,英国General Pharmaceutical Council注册药剂师。
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