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服用蛋白质粉,是补充蛋白质最直接最快速的方法。英国市场上有很多品牌的蛋白粉,其中Holland & Barrett(荷柏瑞)保健品家的蛋白粉作为英国运动保健品中的佼佼者,一直备受关注,是很多英国运动健身人士塑形、强健身体的第一选择。但是关于HB家的蛋白质粉系列又分好多种,之前也有读者表示希望博客能详细介绍几款,尤其是几大不同包装的产品包括乳清蛋白质粉、大豆蛋白质粉和酪蛋白粉等等的区别与特点。没有问题,我们就挑选几款HB家销量和评价都很棒的来做个推荐,通过综合对比来让大家做进一步的了解。排名不分前后。

HB保健品蛋白粉

1. Precision Engineered Whey Protein(乳清蛋白质粉

HB保健品蛋白粉

蛋白质是组成我们人体细胞、组织的重要成分,占到人体重量的16%~20%。可以说我们机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。只有蛋白质充足了,人的免疫、防御功能、调节功能才能正常运作,新陈代谢才会顺畅。乳清蛋白(whey protein)作为蛋白之王,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。这种从牛奶中提取的乳清蛋白,除了脂肪、乳糖含量低以外,富含β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等多种活性成分,具有营养价值高、易消化吸收等特点,是大多数想要补给蛋白质的人都的首选。

这款乳清蛋白质粉可以算得上是HB家这个系列里面最受欢迎的一款,五颗星的好评说明了一切。每100克的乳清蛋白质粉里除了含有蛋白质76.4克外,还含有钙、镁、磷、钾等身体必须的元素。同时20多种的氨基酸成分包含了身体所需的氨基酸成分,不仅能提高免疫力,还能加快机体代谢率,有利于美体塑形。

在HB所有的乳清蛋白质粉里,共有多种口味可以选择:原味、草莓味、香草味、巧克力味、香蕉味、其中原味的评分最高,销量最好。

特别提醒一下,这款乳清蛋白质粉含有苯丙氨酸,不适合苯丙酮尿症者。并且孕妇、哺乳期妇女、正在服用药物者、疾病患者或者对此类产品过敏者在食用本品前,请先咨询医生。

2. Soya Protein Isolate Powder(大豆蛋白质粉)

HB保健品蛋白粉

大豆分离蛋白是经由加工后对大豆进行提取,得到的近乎纯化的蛋白质。与肉、鱼、蛋、奶的蛋白相似,营养丰富,属于优质的蛋白。我们知道人必须摄入足够量的蛋白来保障身体的正常运作,所以现代人往往会额外补充蛋白质。但是我们中的许多人是素食主义者,或者正处于减肥阶段,或者体内胆固醇过高,不能服用动物蛋白质进行补给。因此,大豆蛋白就是最好的选择。

这款大豆蛋白粉正是不含胆固醇,对于心血管疾病的预防有很大的帮助。此外,被分离提取后的大豆蛋白质保留了大豆中最精华的部分,含有的卵磷脂、异黄酮都是对身体有益的元素,不仅能延缓衰老、降低癌症几率,还促进骨质健康,让我们远离患骨质疏松的困扰。另外特别的一点是这款大豆分离蛋白粉剔除了大豆中原有的营养抑制因子-胰蛋白酶抑制剂,免去消化不良、胃胀气等不良反应的出现。

服用时,每次可以将28g的大豆蛋白质粉放入脱脂牛奶、水果汁或者蔬菜汁里搅拌,最好选择低热量的饮品来与大豆蛋白质粉搭配。如果条件允许,可用电动搅拌机充分搅拌二者,并且在20分钟内喝完。三种口味可选,分别是原味、草莓味和巧克力味。

3. 90% Soya Protein Powder(90大豆蛋白质粉

HB保健品蛋白粉

正在健身或者减肥的人是不能经常摄入高热量的食物,否者锻炼的效果不会明显。但于此同时,我们的身体健康又需要每日一定量的蛋白质摄入来保证,如何解决这个矛盾?许多人,尤其是西方人会摄入较高纯度的大豆蛋白质粉来有效地补充体内蛋白质。

这款大豆蛋白质粉是由精选的大豆提纯,每100g里含有蛋白质84g,不含任何动物蛋白。低卡路里的热量不会给身体带来任何负担,同时富含的天然异黄酮可以健身增肌,是许多运动人士理想的补给品。因此有些卖家会直接称这款大豆蛋白质粉为“HB蛋白质粉健身增重健肌粉”。

当然,也不要一味追求增肌效果而大剂量的服用。在服用前,一定要仔细阅读相关说明,千万不要超过官网推荐的用量,急功近利只会对我们身体产生副作用,而非正向的改变。

4. Whey Protein Lean Powder(乳清蛋白质瘦身粉

HB保健品蛋白粉

这款乳清蛋白质瘦身粉是一种天然的产品,是目前HB平台上同类产品里卖的最好的系列,共有香草和巧克力两种口味,经常在促销时被一抢而空。每30g的精粉中含有20g的蛋白质,除此之外还含有高纤维、Bcaas(支链氨基酸)、绿茶、左旋肉碱和CLA(共轨亚麻油酸)。

可能大家对Bcaas和CLA不大熟悉,简单普及一下。支链氨基酸常被用作锻炼肌肉的补给,对于人身材的美体塑形有很大帮助。而共轨亚麻油酸是这几年非常火的瘦身元素之一。这种由红花籽提炼成的营养素,主要作用是降低人体内的脂肪,加速脂肪的溶解,增加肌肉组织,紧实身材。因此,这款乳清蛋白瘦身粉是针对瘦身人士、健身人士和需要增加体内蛋白质含量的人而研发生产,受众面十分之广,怪不得总是被抢断货。

5. Reflex Instant Whey Pro(即时乳清蛋白质粉

HB保健品蛋白粉

Reflex ® 乳清提供给身体最优质、最易吸收的蛋白,补充体能训练后增肌效果所必须的氨基酸,是所有健身类蛋白中最受欢迎的一种。为什么叫即时乳清?因为这款产品高效的吸收后能快速的反应到身体上,让身体在运动后立即呈现最好的状态。

这款产品还包含有四种益生菌,包括嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus),双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum),凝结芽孢杆菌(Bacillus coagulans)和鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)。要知道这些益生菌具有增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、加快新陈代谢等作用,都是地地道道的health-friend(有益身体)。

这款及时乳清蛋白质粉还有另一个强大的特点,就是其中还富含好几种高品质的酶,如蛋白酶(Protease),淀粉酶(Amylase),脂肪酶(Lipase)和乳糖酶(Lactase enzymes)。这对我们生命值的活跃度有极其重要的作用。当人体内酶越多,越完整,其生命值就越活跃。当人体内没有了活性酶时,生命也就随之结束了。所以,能通过日常补给品来加强酶在体内的成分将对我们的身体将会十分有益。

6. Precision Engineered Pure Casein (纯酪蛋白粉)

HB保健品蛋白粉
一直以为来乳清蛋白和酪蛋白都是常被人拿来比较,并以它们为主要成分生产出各种不同的补给品,辅助我们的健康。相比之下,两者除了在营养上有所不同侧重外,更重要是吸收的时间大大不相同。当人体吸收酪蛋白后,酪蛋白首先会在胃中变成固体状,并且在之后的几个小时里开始为身体供应养分,它是一种“长时间释放的蛋白质”或者说是“蛋白质之床”。一般来说酪蛋白在空腹被摄入后,大约需要3至4小時,血液才会达到一个峰值,并且会持续作用身体8个小时之久,这与乳清蛋白的快速启动和快速被消化是完全不一样的。

所以,酪蛋白是一款消化较慢的蛋白质,服用者身体的受益是一个持续的过程。HB的这款纯酪蛋白粉也是这样的原理机制,慢慢发挥作用。共有两种口味可选择,巧克力味和奶油香草味。

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10条评论
  1. 梦里花落 2015年10月1日 下午5:16 回复

    你好我想问一下有哪种对糖尿病的有效果呢?谢谢

    • 小丸 2015年10月24日 上午12:27 回复

      对此建议咨询医师。另外,我个人是没有听说过蛋白粉对糖尿病有任何的治疗效果,建议认真咨询下专业意见。

  2. 蜜蕾儿 2015年7月28日 上午2:58 回复

    您好,乳清蛋白粉清水冲调后有红色颗粒很小很多,这个正常吗邦利?

    • 邦利 2015年7月28日 上午9:24 回复

      不好意思,这个我没吃过哦,所以冲出来什么样子我就真的无法回答你了。

  3. ddh900 2015年5月25日 上午1:50 回复

    请问英国有癌症患者用的药物或者保健品吗?

    • 邦利 2015年5月26日 上午8:33 回复

      这种需要处方的。

  4. 爱八卦爱jq 2015年5月22日 下午5:54 回复

    请问在HB买东西英国境内有买满多少免邮的吗?付款有什么方式呢?

    • 邦利 2015年5月22日 下午6:21 回复

      我好像买的都是免邮的呢,估计一般满三四十都不要邮费了,付款可以用银行卡或者Paypal。有时候他们搞活动全场免邮,有时候是15镑以上免邮,这个都不一定了。

  5. ptcfj123 2015年5月17日 下午8:52 回复

    请问老人经常头痛,医生说是脑血管萎缩,脑血流不通就会头痛,有什么保健品能缓解头痛和痛脑血管。谢谢邦利!

    • 邦利 2015年5月18日 上午9:08 回复

      蜂胶和鱼油都可以,这个很多人来问过我,我去问过HB的医生。