夏天又要到了,美美的凉鞋总能给人无限的诱惑,女生喜欢穿,男生喜欢看,总之夏天很美好……也不知道是不是这个原因吧,邦利最近收到一些读者的留言,要求写一篇关于英国足部护理药品的文章,其中包括烦人的脚气、灰指甲、鸡眼、足部硬皮等等,似乎一夜之间,大家突然开始关心自己的脚了,因为真的过不了几天,捂了半年的脚就要重见天日了……
足部护理
足部肌肤一直是最容易被大家忽略掉的区域,尤其是对女人而言,我们通常说纤纤玉手,殊不知女人的玉足对男人而言更是最性感、最有诱惑力的武器(不好意思我想歪了)。从西方灰姑娘的“水晶鞋”、中国古代女人的“三寸金莲”,甚至到民间骂人“破鞋”的那些童话轶事、言语词汇中,人们就可或多或少感受到足和脚,所给人留下的说不清道不明的暧昧和想象……拥有一双玉足当然是每个女人的梦想,但是,但是,烦人的脚部疾病往往成为很多人的难言之隐,就像痔疮,对呀,邦利还写过一篇英国的痔疮药,真是重口味无止境呢,只要大家有要求,通通写写写……今天又来聊一聊足部可能遇到的各种疾病,我们该如何预防和治疗呢?

Athletes Foot (香港脚、脚癣)

英文直译过来叫运动员脚,就是我们通常说的脚癣、香港脚。邦利突然觉得有点为运动员抱不平,运动员的脚怎么了?难道就一定都有足癣?

脚癣是一种很常见的足部皮肤病,主要是由致病性真菌引起的,具有传染性,主要出现在趾腹和趾侧,通常表现是脱皮和小水疱、糜烂等,有的会有瘙痒或者疼痛等症状。脚癣重灾区集中在热带和亚热带地区,而且有季节性,春夏季的患病率比秋冬季节高,主要是因为脚部出汗较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长,患脚癣的概率就高了。

不过大家也不用担心,脚癣并不可怕,平时一定要注意个人卫生,保持足部清洁,记得勤换袜子勤洗鞋;洗脚盆和擦脚毛巾跟其他人的分开使用,以免传染他人;平时尽量穿透气的鞋子;多用盐水泡脚杀菌等等。

如果比较严重的脚气需要借助药物治疗的,邦利可以给大家推荐几个Boots常见的治疗脚气的非处方药。
足部护理
Daktarin,说英文大家可能觉得陌生,中文大家一定印象深刻,“杀菌治脚气,请用达克宁”,简直是深入人心的广告词啊,十多年不看国内电视,依然记忆犹新。

英国的达克宁有Cream(药膏)和Spray(喷雾),成分和功效都一样,主要是杀菌,预防真菌再生等。邦利个人感觉喷雾比较卫生,直接喷到患处,不需要用手涂抹,以免真菌交叉感染。使用时最好先进行足部清洗,然后喷上药水,早晚各使用一次,坚持使用,直到脚气痊愈。

除了达克宁外,英国Canesten(凯妮汀)也是很常用的一种抗真菌药物品牌,Canesten Bifonazole Once Daily 1% w/w Cream这款主要针对脚气真菌,一天使用一次,脚部清洁后涂抹到患处,一般使用疗程是2-3周可以见到很好的效果。另外购买需要注意哦,Canesten的产品有很多款,有好多是针对女性私处杀菌的,不要买错咯。

此外,还有一款Scholl Athlete’s Foot Powder,有点类似婴儿用的痱子粉,含有 1% w/w Tolnaftate (癣退粉),可以有效杀菌止痒,同时能保持足部干净清爽,特别适合脚部出汗较多的人。

Corn(鸡眼)

鸡眼,英文叫Corn或者Verruca,是足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生,尤其是长期站立或者行走的人较易发生,或者长期穿鞋底较硬的皮鞋,受到压迫或者摩擦产生。

一般鸡眼生长后,站立或者走路都会引起疼痛,为了缓解疼痛,最好换鞋底柔软或者较宽松的鞋,比如运动鞋就是最好的办法,实在因工作无法穿运动鞋的可以换成软底的皮鞋或者休闲鞋,同时避免长期站立或走路。

鸡眼的治疗最常用的是外用腐蚀剂,就是我们在国内通常说的鸡眼膏,主要是腐蚀角质,让鸡眼周围的角质层脱落,但是效果来得特别慢。如果想要立竿见影,国内有激光手术,但是英国GP似乎不太推荐手术,邦利也没查到相关的鸡眼手术资料,只能给大家推荐几个英国可以买到的鸡眼膏吧。
足部护理
Scholl,这个是英国非常有名的足部保健品牌,他们的产品包括治疗脚气、灰指甲、鸡眼以及足部脱皮干燥等。其中针对鸡眼的药物有好几款,最常用的一款是Scholl Corn Removal Plasters(鸡眼贴),主要原理是腐蚀角质层,让鸡眼脱落。一盒里面有四张防水鸡眼贴,使用方法很简单,足部清洗后直接将鸡眼贴贴于鸡眼处,膏贴的主要成分是40%的水杨酸,可以帮助腐蚀增生的角质,帮助缓解疼痛;他们家还有一种是Scholl 2 in 1 Corn Express Pen(鸡眼净滑笔),一头是渗透液,用于腐蚀角质层,一头是磨锉鸡眼角质层的金属笔。使用方法第一步是先用温水泡脚,软化鸡眼周围角质层后,用金属笔磨锉鸡眼表皮,减轻及舒缓因摩擦而产生的痛楚,同时让涂抹棒的液体渗透入内,每三天磨锉一次;第二步将液体涂在鸡眼位置,待其软化,每日使用。

除了Scholl品牌外,还有Carnation(这款效果比Scholl似乎更猛一些)、以及Boots和Superdrug自己生产的鸡眼贴,原理跟Scholl的一样,主要是腐蚀外层,让鸡眼脱落,效果比较缓慢。
足部护理
除此外,英国GP常推荐的办法是freeze therapy,就是用液态氮急冻患处,直到其脱落。比如常见的有Scholl Freeze Verruca and Wart Remover

不过大部分的鸡眼都可以自己康复,大家大可不必担心。生活中有一些治疗和缓解鸡眼的小技巧,比如用盐水泡脚,软化角质;用风油精涂抹(中国超市可以买到);用甘菊茶包(Chamomile Tea)热敷鸡眼,可以软化角质,缓解疼痛等等。

Fungal nail (灰指甲、甲癣)

甲癣,又称灰指甲,是一种很顽固的真菌引起的疾病,是由皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。之前邦利听国内的一个当医生的同学说,灰指甲的形成在很大程度上跟指甲营养不全有关系,突然联想到英国有好多复合维他命专门针对皮肤指甲头发的,会不会对这种病症的治疗有所帮助,比如HB的Skin Hair & Nails Formula Caplets(皮肤指甲头发营养素)。

足部护理
英国常见的外用型甲癣非处方药有好多款,其中最常见的是Nailner品牌,专门从事甲癣的治疗,其中有灰指甲修复笔灰指甲液喷雾,成分主要包括乳酸、乳酸乙酯、卡利特里斯油、薰衣草油和茶树油,使用时只需要将液体涂抹在患处,使其完全覆盖指甲。液体几分钟之内就会被吸收,很快就会干了,早晚使用一次。在3-4周以后,可以每天只使用一次。每次使用之前,要去掉所有的指甲油,以确保药物很好的吸收。邦利建议大家在用药期间最好杜绝指甲油,以免造成负担,影响恢复。

还有Scholl的一款二合一甲癣套装也很不错,一头是一次性的指甲锉,可以有效温和除去感染指甲的表层;一头是指甲修复液体,涂抹在患甲表面,帮助杀灭甲部真菌。使用的时候先将指甲用温水浸泡软化,用一次性锉板,以画圆的方式轻磨指甲上变厚、变色的部分,直到问题区块均磨除,然后将指甲修复液完全覆盖指甲,晾干后即可。

Dry/hard skin(干皮/厚皮)

除了以上几种因真菌引起的足部疾病外,还有一种让人很头痛的就是脚部肌肤干燥、脱皮等等。尤其是秋冬干燥季节,原本细嫩的肌肤变得干燥、粗糙,尤其是足部经常摩擦的部位,严重的还会出现干燥裂口、疼痛出血的现象。还有女生喜欢穿的高跟鞋,爱美是要付出代价的,通常高跟鞋背后都有一层厚厚的脚皮,常常是脱下高跟鞋就没法见人了……
足部护理
足部护理不可小视,我们在挑选昂贵护肤品护脸、护手、护身体的时候,别忘了留一点给你的脚部,他们是弱势群体呀。给大家推荐一款足部护理霜,Boots家的性价比超高的Luxury Deep Moisturising Foot Cream,含有薄荷、薰衣草和药蜀葵成分,不含羊毛脂,天然的植物成分,360度呵护足部肌肤,让肌肤变得嫩嫩滑滑的。

除了护理霜外,定期给足部去角质也是有必要的。对女生而言,角质层还不至于厚到需要借助去角质仪器来处理,推荐一般的海盐去角质就可以了;而对于脚部角质层较厚的男性而言,邦利比较推荐MICRO Pedi MAN rapid hard skin remover这款电动修脚器,能够快速、温和不伤皮肤的去除死皮、硬皮,而且使用时比金属刮刀更安全。如果女生脚皮角质厚的也可以试试。

足部护理小贴士

足部护理
1. 经常泡脚益处多。从中医的角度来说,脚部穴位较多,是人体的“第二心脏”,俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生。”泡脚能祛寒活络,对身体大有益处,而且能舒缓心情,缓解疲劳,促进睡眠等等。泡脚的时候可以滴入一些精油,有你意想不到的效果,比如佛手柑和鼠尾草精油有去脚气的功效,柠檬和薄荷精油有清新干爽的效果,迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭,则有助双足消除疲倦去水肿的功效。精油的话可以选择HB家的精油,性价比很高。

2. 定期给脚部做一个SPA。简单的按摩+去死皮+足部护理霜,能让你的脚部肌肤变得嫩嫩的。邦利给大家推荐一个很简单的办法,洗完脚后在脚上涂抹厚厚的一层乳霜,如果没有专业的足部护理霜也完全没关系,可以用被你打入冷宫的面霜,也可以是身体乳等等,家里有精油的话不妨也来两滴,涂抹后用保鲜膜把脚裹一圈,十分钟后取下保鲜膜,你会发现肌肤就像做了一个面膜,嫩嫩的滑滑的,你会爱上它。

3. 保持脚部清洁。这个就是每日必备的洗脚、换袜子、换鞋等等。

4. 舒适的鞋子。在条件允许的情况下尽量穿宽松舒适的平底鞋,减轻足部的摩擦和压力,知道MM们受不了高跟鞋的诱惑,但是为了保护双脚,在没必要的时候尽量还是脱掉高跟鞋吧。

相关专题 家庭常备药 Boots(医药)

.

bangli-728x90-1c new
(取消回复)

输入邮箱评论,或使用社交网络登录评论

1条评论
  1. Nicole 2015年4月18日 下午12:38 回复

    这篇文章真是太贴心来的太及时!