服用蛋白质粉,是补充蛋白质最直接最快速的方法。对于身体内缺乏蛋白质、期望塑造完美身形(尤其是健身人士和运动员)以及素食主义者都可以考虑通过蛋白粉来达到效果。在蛋白粉的分类中,除了品牌的分类,几乎每种品牌下面都有更详细的小类,比如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、纯酪蛋白粉、运动型蛋白粉······那么,这些不同的分类有什么不一样的功效呢?适合哪些人服用呢?本专题收录的文章将会一一回答以上的问题。

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